Combien d’heures de repos doit-on avoir par semaine au Québec?
La règle générale prévoit une période de repos d’au moins 32 heures consécutives chaque semaine.
Important : cette page présente les normes minimales générales applicables à de nombreux salariés au Québec. Certaines personnes ou entreprises relèvent de règles différentes, notamment certains secteurs de compétence fédérale, des statuts particuliers, des décrets ou des conventions collectives.
Réponse courte
La règle générale prévoit une période de repos d’au moins 32 heures consécutives chaque semaine.
La règle générale au Québec
- Le repos hebdomadaire est une période continue sans travail.
- Certaines particularités existent notamment pour certains travailleurs agricoles.
- Le droit de refuser certaines heures supplémentaires peut aussi limiter la durée de travail.
Exemple concret
Si un quart se termine samedi à 20 h, une période complète de 32 heures se terminerait lundi à 4 h. L’horaire doit être analysé sur la période réelle de repos.
Ce qu’il faut vérifier dans votre situation
- Votre statut réel : salarié, cadre, travailleur au pourboire, employé syndiqué ou autre statut particulier.
- Le secteur de l’employeur et la compétence provinciale ou fédérale.
- Votre convention collective, décret, contrat ou politique interne lorsqu’ils offrent des conditions plus favorables.
- Les dates, heures et montants précis inscrits sur vos documents.
Que faire en pratique
- Reconstituez votre horaire sur 7 jours.
- Repérez la plus longue période continue sans travail.
- Vérifiez les règles particulières de votre secteur si nécessaire.
Documents à conserver
- Bulletins de paie et relevés bancaires.
- Horaires de travail, feuilles de temps ou captures du système de pointage.
- Courriels, textos ou messages liés à l’horaire, au congé ou au paiement.
- Contrat, politiques internes et convention collective s’il y a lieu.
- Calcul personnel simple des heures, journées ou montants contestés.
Exceptions et points d’attention
- Des exceptions sectorielles peuvent s’appliquer.
- Une convention collective peut offrir un repos plus long.
Si vous n’êtes pas d’accord avec votre employeur
Commencez par demander une explication ou une correction par écrit. Décrivez les faits simplement : date, nombre d’heures, montant ou congé concerné. Si la situation n’est pas réglée, consultez la CNESST afin d’identifier le recours approprié et le délai applicable. Les délais de plainte peuvent être courts dans certaines situations.
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Questions fréquentes
Mon employeur peut-il offrir de meilleures conditions que la norme minimale?
Oui. Une convention collective, un contrat, une politique interne ou une pratique de l’employeur peut prévoir des conditions plus avantageuses. La norme minimale sert de plancher : elle n’empêche pas un employeur d’offrir davantage.
Comment vérifier rapidement ma situation?
Comparez les faits précis de votre dossier avec la page officielle de la CNESST citée ci-dessous : statut, nombre d’heures, date, salaire, ancienneté et type de congé. En cas de doute ou de conflit, utilisez les outils et recours officiels plutôt que de vous fier uniquement à une règle résumée.
Sources officielles
Informations vérifiées le 14 août 2026. Les règles peuvent comporter des exceptions selon le secteur, le statut, une convention collective, un décret ou une loi particulière. Les textes législatifs et les informations officielles ont priorité.